Золотые правила стройности, какие они, и соблюдаем ли мы их? Этот вопрос часто задают себе девушки и женщины, желающие похудеть, стать стройнее и красивее. Лишний вес является результатом вашей работы, если у вас сидячий образ жизни и на работе приходится просиживать днями в офисе или результат частых перееданий и отсутствия физических нагрузок.
Секреты стройности
Работа в офисе предполагает ежедневное просиживание времени за монитором компьютера и бумагами. А также во время этого занятия возникает непреодолимое желание чего-нибудь перекусить, маленький бутерброд с чаем или же кофе с тортиком.
Если ваше желание быть стройной сильнее желания покушать стремитесь к своей цели в первую очередь убрав из своего меню конфетки, булочки и перекусы с чайком. Это не говорит о том, что есть во время рабочего для нельзя, ведь можно все вредные продукты заменить полезными. Если во время обеденного перерыва вы, кроме супчика скушаете ещё и яблочко или другой фрукт, это не только поспособствует вашему пищеварению, но и даст вашему организму массу полезных веществ. Пусть вашими перекусами станут фрукты, овощи и орехи.
Еда в ресторанах быстрого питания
Забудьте о фастфуде, майонезе и вареных колбасах и через два месяца, став на весы, вы заметите ещё минус пару килограмм.
Вторым и не менее важным правилом, золотым правилом стройности, является каждодневная работа над собой. Физические нагрузки – вот что нужно вашему телу. За день вы, высидев за компьютером 8 часов, конечно же, устаете, но усталость у вас не физическая, а моральная, так как работать мозгами бывает гораздо сложнее, чем физически.
Бассейн, пилатес или йога помогут вам сделать вашу фигуру совершенной. Нагрузки необходимы каждый день для поддержания баланса в вашем организме. На все съеденные вами калории должно приходиться соответствующее количество затрачиваемой энергии. Не всегда есть возможность, а, может, и желание посещать фитнес-клубы. Хула-хуп и скакалка сегодня найдутся в каждом доме. С помощью них красивая талия не заставит себя долго ждать.
И запомните главное правило, если вы взялись за свою фигуру, ни в коем случае не бросайте всё на полпути, ведь помните, половину вы уже преодолели. А увидев результаты, ваши стремления будут только увеличиваться. |
Главная